Barre — это система тренировок, основанная на балетных и силовых упражнениях с элементами йоги, пилатеса и танцев. Метод разработала немецкая балерина Лотте Берк: она получила травму позвоночника и не могла продолжать выступать на сцене. Тогда она совместила традиционную балетную технику с реабилитационной терапией и открыла собственную студию. Секрет успеха Barre Успех Barre кроется не только в эффективности, но и в эстетике: это очень красивый и грациозный вид тренировок. Барре удивит спортивных...

Barre-фитнес – один из эффективных способов по совершенствованию своего тела, где главным элементом занятий является – балетный станок. Сегодня мы поближе познакомимся с этим необычным направлением из мира фитнеса, а также узнаем о пользе таких тренировок. Что такое barre-фитнес и его плюсы Итак, barre-фитнес – это комплекс, включающий в себя более 140 специально разработанных упражнений, выполняемых на балетном станке с использованием легких гантелей, мячей и резинок. Тренировка включает в себя элементы пилатеса, балета и йоги...