ЧТО ТАКОЕ СТРАХ ВОДЫ? Гидрофобия, или аквафобия-боязнь утонуть, страх перед купанием, вхождением в воду и плаванием. Очень часто гидрофобия наблюдается у тех, кто не умеет плавать, при виде или пребывании в реке, море или океане — в результате задействования инстинкта самосохранения. ЭКЗОТИЧЕСКИЕ ФОРМЫ АКВАФОБИИ: ▪︎батофобия – панический страх перед купанием в глубоких водоемах; ▪︎дипсофобия – тяжелое расстройство, при котором человек боится пить воду; ▪︎аблютофобия – расстройство, которое провоцирует страх при проведении различных гигиенических процедур; ▪︎потамофобия – боязнь рек или морей с сильным течением, боязнь попасть в водовороты, омуты; ▪︎талассофобия – боязнь морей; ▪︎лимнофобия – боязнь озер; ▪︎омброфобия – боязнь дождей, попадания под дождь; ▪︎хионофобия – страх перед снегопадами, снегом; ▪︎антлофобия – фобия в отношении наводнений. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ Обычно они формируются еще в детстве и закрепляются по мере взросления. Возможны такие влияния, как: ▪︎гибель родных в воде на глазах ребенка; ▪︎обучение плаванию в экстремальной форме, если возник сильный испуг или травма; ▪︎насилие в отношении ребенка с использованием воды; ▪︎ожоги, обморожения, боль от воды; ▪︎судороги, если ребенок плавал. Основное проявление фобии – это панический страх перед водой как таковой или определенной ее формой (водоемы, душ, питьевая вода). Проявления аквафобии могут быть в виде: ▪︎повышения тревожности при приеме жидкости, купании, заходе в воду или контактах с водой; ▪︎отказа от выполнения рутинных гигиенических процедур, категорический отказ от плавания в водоемах; ▪︎повышенного беспокойства, раздражительности, агрессии во время пребывания на пляже, в других местах, где есть вода; ▪︎паники при попадании под дождь или снег; ▪︎навязчивых мыслей о возможной трагедии, связанной с водой. Люди с разными вариантами аквафобии постоянно фантазируют на тему различных трагических, опасных сценариев, связанных с разными вариантами контакта с водой. ФИЗИЧЕСКИЕ ПРОЯВЛЕНИЯ К ним относятся: ▪︎сердцебиение с резким подъемом давления; ▪︎потливость, липкость кожи; ▪︎озноб и дрожь по телу; ▪︎расстройства дыхания; ▪︎сухость во рту, потеря голоса; ▪︎судороги, помрачение сознания, обморок; ▪︎звон в ушах; ▪︎похолодание, онемение конечностей, боль в мышцах; ▪︎дезориентация. Страх воды можно отнести к проблеме больше на психологическом уровне,чем на физическом. Здесь я буду рассматривать именно аквафобию,а не другие формы. Как же избавиться от такой проблемы? Поможет комплексный подход-работать с головой и идти учится плавать. Далее я буду рассказывать,как через плавание можно прийти к расслаблению, научится плавать и перестать боятся воды.