Вы приседаете, поднимаетесь по лестнице, но колено продолжает болеть. Врач говорит «артроз», вы мажете гелем. А решение спрятано, как всегда, не там где болит. Знаете, что общего между пожаром в небоскребе и вашей болью? Тушение огня на 15-м этаже бесполезно, если горит подвал...

Таз — это фундамент тела. Когда он теряет подвижность, нагрузка перераспределяется вверх и вниз, заставляя поясницу, колени и шею работать за двоих. Хронические боли в спине, тяжесть в ногах и даже нарушение пищеварения часто идут именно отсюда. Но как за минуту понять, что проблема именно в зажатом тазе? Рассказывает остеопат, реабилитолог Елена Скляр. Простые тесты Лягте спиной на ровный пол. Ноги выпрямите, руки свободно положите вдоль тела. Закройте глаза и сосредоточьтесь на ощущениях в области крестца и поясницы...