Как правильно принимать гейнеры и что это вообще такое.
Что такое гейнер? В мире спортивного питания особую нишу занимают гейнеры – белково-углеводные смеси, включающие в себя различные витамины, аминокислоты, микроэлементы, креатин и прочие ингредиенты. Для чего принимают гейнер? Основной задачей любого гейнера является увеличение общей массы тела и быстрое пополнение энергетических запасов. Соответственно, гейнеры предназначены для той категории людей, которым необходимо за небольшой промежуток времени существенно прибавить в мышечной массе. Наличие...
227 читали · 5 лет назад
Гейнеры. Плюсы и минусы
Что такое гейнеры? В чем заключается их смысл, и как они действуют? Какую пользу приносят гейнеры и приносят ли? Какой несут в себе вред, при условии, что он имеет место быть? Как правильно принимать их? В данной статье мы постараемся ответить на приведенные вопросы.  Спортивное питание представляет собой целое ответвление науки о спорте. Данный фактор оказывает значительное влияние на процесс тренинга и на получаемые результаты. Многие люди считают, что спортивное питание несет вред здоровью, однако это не всегда так...