Не за горами снежная зима, а вместе с ней и полюбившиеся с детства зимние радости: горки, коньки, лыжи. И если вы, будучи приверженцем бега, порой с восторгом смотрели на яркие лыжные фотки товарищей, но сами не решались начать катать, то это статья для вас. Катание на беговых лыжах вполне можно совмещать с бегом зимой, и такое разнообразие в тренировочном процессе скорее всего принесет только пользу. Оговорюсь, что в данной публикации речь пойдет не о лыжных прогулках, а именно о спортивном катании...

Что и сколько нужно есть до тренировок и длительных прогулок, во время и после Перед вами — всеобъемлющий гид по лыжным креплениям. Если по завершении чтения у вас останутся силы, рекомендуем почитать материал о том, как подобрать лыжные палки. Принципы питания при занятиях беговыми лыжами похожи на те, что используются в других видах спорта на выносливость. Разница заключается в калорийности и некоторых особенностях питания на дистанции. Рассказываем, на что обратить внимание в питании при занятиях беговыми лыжами...