5 приемов пищи для похудения

Не секрет, что многие люди пренебрегают завтраком: в условиях напряженного графика его зачастую заменяет кружка кофе. Готовить и принимать пищу с утра у многих нет ни времени, ни желания. Кроме того, существует мнение, согласно которому отказ от завтрака позволит быстрее похудеть. Но на самом деле это не так: хороший завтрак – это основа правильного питания, которое необходимо для эффективного похудения без вреда для здоровья и с сохранением результата на долгое время. Разберемся, почему...