Известный факт: хлеб выпекают из злаковых культур, таких как пшеница, овес, ячмень, рожь и т.д. Указанные злаки имеют в составе множество ценных витаминов и микроэлементов, необходимых для правильного функционирования человеческого организма. При похудении добавлять хлеб в рацион следует в минимальном количестве, при этом лучше выбирать продукты из муки грубого помола. Нередко на время борьбы с лишними килограммами диетологи рекомендуют исключить все хлебобулочные изделия из меню полностью, однако, когда это невозможно, следует отказаться от сдобных изделий, батонов из пшеничной муки...

Хлеб относится к высококалорийным продуктам. Так что его избыток в рационе несомненно вызывает увеличение массы тела. Однако в то же время лишний вес возникает при употреблении в чрезмерных количествах почти любого продукта, в особенности тогда, когда превышается суточная норма калорий. Статья ознакомительного характера. Консультируйтесь со специалистом/врачом перед применением рекомендаций! По этой причине необходимо уметь рассчитать свою норму калорий. Не будем забывать, что хлеб входит в число продуктов имеющих и положительные стороны...