Привет всем стройнеющим и худеющим!!! И просто забежавшим на мой канал🙋‍♀️. Сейчас я пытаюсь привести свой вес в норму на системе "5 ст.л. - Питание 200/250 г". Эта система очень похожа на питание одного стакана. За почти 3 недели меня покинули : 1. 2.3 кг. 2. Очередное Взвешивание показало отвес равный 0.6 кг. Итого 2.9 кг. 3. Третье субботнее взвешивание показало минус 0.7 кг. Итого: 3.6 кг. Контрольное взвешивание провожу 1р в неделю. Что подключить? Один разгрузочный день или увеличить интервал между ужином и завтраком? Решила подключить увеличение интервала...

Завтрак является важным приёмом пищи, от которого зависит и предстоящий день и вся жизнь и здоровье человека в целом. Все люди,время от времени, задумываются о том, что же лучше всего съесть на завтрак. Завтрак должен дать организму необходимую энергию, настроить его на предстоящий день и в то же время завтрак не должен наносить вред ЖКТ в целом, то есть блюда и продукты, которые мы едим на завтрак, не должны приводить в шок наш желудок и весь ЖКТ. Пища на завтрак должна быть тёплой, приятной, в меру жирной и сытной...