Привет всем стройнеющим и худеющим!!! И просто забежавшим на мой канал🙋‍♀️. Сейчас я пытаюсь привести свой вес в норму на системе "5 ст.л. - Питание 200/250 г". Эта система очень похожа на питание одного стакана. За почти 3 недели меня покинули : 1. 2.3 кг. 2. Очередное Взвешивание показало отвес равный 0.6 кг. Итого 2.9 кг. 3. Третье субботнее взвешивание показало минус 0.7 кг. Итого: 3.6 кг. Контрольное взвешивание провожу 1р в неделю. Что подключить? Один разгрузочный день или увеличить интервал между ужином и завтраком? Решила подключить увеличение интервала...

Завтрак — это не просто первый прием пищи, а важный этап начала дня, который задает тон всему остальному. Правильный завтрак может помочь улучшить концентрацию, повысить уровень энергии и поддерживать здоровый обмен веществ. Чтобы завтрак был не только вкусным, но и полезным, стоит обратить внимание на ряд продуктов, которые предоставляют необходимые для организма вещества. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты лучше всего включать в завтрак, основываясь на их питательной ценности и влиянии на здоровье...