Сколько раз вы слышали подобные фразы: "Тебе нужно больше гулять на свежем воздухе", "Запишись в спортзал", "Худей, займись диетой"? Наверняка не раз и не два. Общество обожает раздавать ценные советы на все случаи жизни. Но возникает резонный вопрос: а нужны ли они нам на самом деле? Давайте честно признаемся сами себе: каждый человек уникален. То, что отлично помогает одним, может категорически не подходить другим. Поэтому эти стандартные рекомендации вроде "Гулять обязательно 2 часа в день!" стоит воспринимать очень критично...

Гулять на свежем воздухе – это одно из лучших лекарств от многих заболеваний и недомоганий. Независимо от того, сколько времени вы проводите в офисе или дома, каждый день нужно выделять время для прогулки на улице. В этой статье мы расскажем о пользе гулять на свежем воздухе и научимся делать это правильно. 1. Улучшение здоровья Гулять на свежем воздухе полезно для здоровья. Открытые пространства обеспечивают нам больше кислорода, что помогает улучшить кровообращение и работу легких. Кроме того, гулять на свежем воздухе укрепляет иммунную систему и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...