Как правильно начинать свой день? Что полезно есть на завтрак, что бы весь день ощущать в себе силы и реализовывать свои цели? Что нельзя есть на завтрак? Для начала договоримся, что правильный завтрак...

Овсяные хлопья на завтрак – это хорошо, но иногда они надоедают. Тем не менее, это не повод отказываться от полезного завтрака можно его просто разнообразить, заменив на хрустящие и подрумяненные хлопья, называемые гранолой. Данное блюдо является традиционным и популярным в Америке, где местные жители с удовольствием едят его, как на завтрак, так и на полдник. В составе гранолы: - мед; - плющеная овсяная крупа; - орехи. Некоторые добавляют в смесь финики, изюм и даже рис. Все зависит от личных предпочтений...