Если вы ведете активный и здоровый образ жизни, то наверняка придерживаетесь правильного и сбалансированного питания, а также следите за своим режимом дня. Поэтому вам будет полезно узнать, какие продукты лучше всего употреблять в пищу после хороших физических нагрузок в тренажерном зале. Употребление тех или иных продуктов после занятий фитнесом и спортом напрямую зависит от ваших целей: - похудеть - набрать массу (прорельефить тело) - поддержать имеющуюся фигуру (работа на тонус). В зависимости...

Тренировочные трапезы до и после играют огромную роль, когда речь идет о похудении и укреплении сухих мышц. Правильное питание в нужное время – это одна из важнейших вещей, когда речь заходит о поддержании хорошей физической формы и здоровья в целом...