Завтрак, несомненно, один из самых важных приемов пищи за день. Однако, не все варианты завтрака одинаковы. Некоторые продукты могут показаться заманчивыми, но они могут заставлять нас чувствовать себя вялыми в течение дня и совсем не полезны для здоровья. В этой статье мы рассмотрим некоторые распространенные продукты для завтрака, которых лучше избегать, чтобы вести здоровый образ жизни. Сладкие хлопья и выпечка Начинать день с тарелки сладких хлопьев или побаловать себя выпечкой может показаться особым удовольствием, но в них много рафинированного сахара и пустых калорий...

Список худших утренних блюд возглавляют сладкие хлопья Регулярное употребление сладких хлопьев на завтрак может ускорить процесс старения. Не принесут пользы организму и другие популярные во всем мире блюда, содержащие немалое количество сахара, в том числе блины и пончики. От какой пищи стоит отказаться в начале дня, а какие продукты, наоборот, помогут сохранить и даже улучшить здоровье — в материале «Известий». В чем вред сладких хлопьев Одним из худших блюд на завтрак являются сладкие хлопья...

Представления о завтраке и предпочтения могут быть очень разными: после пробуждения одним хочется сладкого, другим — соленого. Однако в обеих группах есть продукты и блюда, которые лучше вычеркнуть из рациона, так как они мешают похудеть и даже способствуют набору веса. Самая важная пища дня - так часто называют завтрак. Но ученые до сих пор не пришли к единому мнению относительно важности завтрака. В одних исследованиях выяснилось, что завтракающие люди более здоровы. Например, исследование, проведенное...

Следующие продукты лучше не есть с утра на голодный желудок, чтобы не навредить пищеварению. Кофе по утрам любят многие, но пить его можно только, если вы плотно позавтракали. У напитка большая кислотность, и, если часто пить его на голодный желудок, можно получить гастрит. То же касается и свежих овощей и цитрусовых соков...