Сегодня тема очень популярная "Как накачать руки-базуки без тренажерного зала, и можно ли накачать руки в домашних условиях с помощью одних только гантелей?". Я не буду, конечно же вас обманывать, что руки можно в домашних условиях накачать гантелями. Но, все-таки, в домашних условиях накачать руки можно, но чутка иным способом. Я понимаю, что эта тема не для продвинутых атлетов, которые и так все прекрасно понимают, как нужно качать руки и остальные части тела, а тема больше предназначена для молодежи...

Многие интересуются как накачать руки гантелями в домашних условиях? Спрашивается, а почему именно гантелями? А все дело в том, что гантели сейчас доступны всем, и их можно приобрести в любом спортивном магазине. Еще большим плюсом в пользу гантелей является то, что это очень эффективный спортивный снаряд. Даже в тренажерных залах многие продвинутые бодибилдеры предпочитают заниматься с гантелями, а не со штангой! Приведем пример, сгибание на бицепс со штангой, и сгибание на бицепс с гантелями....