Существуют стандартные правила для похудения, которые уже воспринимаются как надоевшие истины, подвергнутые сомнению и осмеянные в различных анекдотах. К таким правилам, относится запрет есть после 18-00. Поделюсь своим опытом, как время ужина влияло на то, поправляюсь я или нет. Я уже писала, что долгое время мне удавалось сохранять стройность и не задумываться о том, сколько и что я ем. Правда, с детства в моей семье, как потом, оказалось, интуитивно придерживались как раз принципам правильного питания...

Хотите прийти в форму но не знаете как? Начните с питания. Следуйте этим простым рекомендациям и в течении нескольких недель увидите реальный результат. Ну что, начнем? Правило №1 - Последний прием пищи должен состояться за 2-3 часа до сна. Правило №2 - Кушать МОЖНО и НУЖНО, но только правильную и здоровую пищу! Ни в коем случае не вздумайте голодать! Это только навредит организму...