В современном мире сидячая работа стала неотъемлемой частью жизни многих людей. Офисные сотрудники ежедневно проводят долгие часы за компьютером, что может привести к появлению болей в пояснице и другим проблемам с позвоночником. Как сохранить здоровье позвоночника и какие методы лечения наиболее эффективны — разберем в этой статье. Статья подготовлена специалистами нашей клиники мануальной терапии под руководством главного врача, к.м.н Трубникова В.И. Одна из основных причин болей в пояснице — длительное статическое положение тела...

Современная работа всё чаще связана с долгими часами за компьютером, а наше тело, увы, не создано для такого образа жизни. Постепенно появляется усталость, тянущая боль в пояснице и ощущение тяжести в спине. Однако справиться с этим можно, если немного пересмотреть привычки и добавить в повседневность несколько простых решений. Первое, на что стоит обратить внимание – это осанка. Спина должна быть прямой, а поясница — иметь надёжную поддержку. Если кресло не даёт нужного комфорта, хорошим решением станет ортопедическая подушка или валик для поясницы...