Наверное каждый из вас однажды слышал, а может быть и сам говорил фразу "с понедельника начинаю худеть, буду есть только гречку и куриную грудку!". Но, как правило, никто из этих людей стройным так и не стал. В чем же принципиальная ошибка в таком подходе, какие правила не только не помогают получить желаемый результат, но и иногда даже мешают. Давайте разберём самые распространенные мифы в похудении и почему же это не работает Несомненно здоровая пища это залог отличного самочувствия и хорошей фигуры,...

Друзья, сегодня мы разберёмся раз и навсегда, и как жир мышцами становится, и что нам нужно о себе знать, а что - деньги в мусорку и имитация. Большинство из вас начитались уже горе-нутрициологов, глюкозу сдали, креатинин проверили, ТТГ, куда же без него, кто-то даже инсулин и лептин проверил? Это бессмысленно было, но если по карману не ощутимо, надеюсь, вас не сильно расстроила полученная информация. Почему бессмысленно? Да просто потому что на нормализацию веса это никак не влияет. Но вы теперь обладаете знаниями о содержании своих анализов...