Нежелательный вес трудно потерять, еще сложнее удержать результат, а срывы и хронический голод — отдельная проблема. Если звучит знакомо, то вы столкнулись с ловушками мозга. Диеты, тренировки и учет калорий не входят в его приоритеты. О том, как именно мозг мешает похудению и как «обойти» его ловушки, сохранив здоровье и стройную фигуру, рассказывает главный врач нашей клиники Василий Шуров. 1. Гормоны сытости\голода и «ограничитель похудения» Главная задача нашего организма — выживание. А для жизни нужна пища...

То, насколько сбалансированно мы питаемся, как себя чувствуем и выглядим, зависит от повседневных привычек и внешних факторов. Многие из них не заметить без серьёзного анализа, но легко выбросить из жизни. Надеемся, что после прочтения этой статьи вы сможете обнаружить некоторые и если уж не распрощаться с ними навсегда, то взять под контроль. Причина 1. Ничего не оставляете на тарелке «Не доешь — погода испортится / не вырастишь / маму расстроишь» — если в детстве вы слышали подобные фразы, то привычка доедать порцию до конца, не сверяясь с ощущением сытости, вам знакома...