Эллиптический тренажер Yamaguchi Elliptic — это не просто очередной кардиотренажер для дома. Это продуманное решение для безопасных кардиотренировок, которое сочетает в себе высокую эффективность и максимальную заботу о ваших суставах. Многие откладывают регулярные занятия из-за страха повредить колени или спину, но именно эллипсоид был создан, чтобы решить эту проблему. Его уникальная плавная траектория движения повторяет естественную биомеханику шага, исключая ударную нагрузку. Это делает эллиптический...

Продолжаем знакомство с кардиотренажерами. Сегодня речь пойдет об эллипсе. Это мой личный фаворит, который я стабильно включаю в тренировки. Во‑первых, он удобный и понятный — проще, чем механическая дорожка или «лыжник». Во‑вторых, на нем не так устаешь, как от бега, хотя мышц он задействует куда больше. Эллипс имитирует бег, ходьбу, движения на лыжах или велосипеде, но без ударной нагрузки на суставы. Из‑за плавной траектории движения педалей риск травм заметно ниже, чем при беге. Поэтому его часто рекомендуют тем, кто бережет колени и спину, а также людям на этапе восстановления после травм...