Эллиптический тренажер Yamaguchi Elliptic — это не просто очередной кардиотренажер для дома. Это продуманное решение для безопасных кардиотренировок, которое сочетает в себе высокую эффективность и максимальную заботу о ваших суставах. Многие откладывают регулярные занятия из-за страха повредить колени или спину, но именно эллипсоид был создан, чтобы решить эту проблему. Его уникальная плавная траектория движения повторяет естественную биомеханику шага, исключая ударную нагрузку. Это делает эллиптический...

К сожалению, я расположена к полноте, и мне приходится не только регулярно тренироваться, но и тщательно следить за рационом. В прошлом году благодаря тренировкам на эллипсоиде и правильному питанию, я смогла сбросить 5 кг за 2 месяца. В статье я расскажу, почему я выбрала именно кардио и как питалась, чтобы сбросить лишний вес. Всё просто: при кардио нагрузках организм расходует много энергии, при этом кардио тренировки доступны практически всем. Силовые тренировки не менее эффективны, но у них...