Говорят, что фигура словно зеркало образа жизни. Задумывались когда-нибудь, кто вас встречает утром? Стройный счастливый человек, готовый к новому дню, или уставший товарищ с ненавистным жиром на животе и боках. Вот где настоящая мишень для токсичных сценариев питания и образа жизни. Согласны? Взглянешь один раз, и сразу понятно – какие привычки в почете. Я раньше часто ругалась про себя. Мол, хожу в зал, иногда в бассейн, а как была упитанная, так и остаюсь. Генетика или расшалившиеся гормоны – такое было у меня оправдание...

Что мешает похудению? Для того, чтобы определить точную причину или Причины, тормозящие похудение, нужно обратиться к специалисту- эндокр инологу. Вот Некоторые факторы, которые могут мешать похудению: Сейчас много счетчиков, для того, чтобы узнать свою потребность в кк. Хотя по опыту знаю, что данные разнятся. Иногда очень прилично . Доходит до 300кк. Это много. И конечно мы все знаем что нужно исключить или ограничить в питании. - выпечку и сдобу; - кондитерские изделия сократить до минимума; - жирное мясо; - перейти на тощие сорта рыбы (треска, пикша, навага, минтай)...