Что лучше кушать на обед? Я говорю сейчас про сбалансированный рацион изначально, и что из него выбрать на ужин. Это важный прием, от него зависит чувство голода к вечеру, присутствие или нет, и ваша энергичность . Примечание: в чистом питании, есть тоже не особо чистые продукты , которые влияют на качество тела, которые нужно кушать дозированно, либо утром, либо к обеду, 1-3 продукта нечистых, из всего рациона в день, и не на ужин. Например: молочка, протеиновые батончики, фрукты, мука, лаваш,...

Зачем нужно завтракать Проспав всю ночь просыпается утром человек уже голодным. Покушать утром особо полезно тем, что этот прием пищи заряжает энергией на целый день, и запускает процесс метаболизма в организме. От качества и количества еды утром, будет зависеть то, продуктивным ли будет Ваш день, или нет. Многие люди привыкли неплотно завтракать. Но диетологи говорят, что такую привычку нужно менять. Те, кто пренебрегают завтраком, лишают сами свой организм нужных ему веществ и витаминов. Часто можно наблюдать, что человек вялый, сонливый, есть чувство усталости...