Сегодня я расскажу вам о том, что нужно есть вечером для того, чтобы оставаться в хорошей физической форме, а не быть обладателем огромного живота. Конечно же вечером мы отдаём предпочтения белковой еде и низкокалорийным овощам. Огурцы, сладкий перец, капуста, брокколи, фасоль и так далее. Почему? Во-первых, обмен веществ во второй половине дня уже замедляется, и организм не нуждается в таком количестве энергии, как он нуждался в первой половине дня, либо в обеденное время. Во-вторых, у нас есть...

Кажется, что съев яблоко или орешки – как-никак здоровая пища – мы сделаем доброе дело своему организму. Ведь всем известно, что когда голоден, продолжительное воздействие желудочного сока может вызвать заболевания желудка и пищевода. Особенно у людей, предрасположенных к таким проблемам. И лучше, конечно, в такой момент съесть хоть что-то. Но так ли полезны на ночь даже полезные перекусы? Давайте разберемся. Фрукты, съеденные на ночь, вызывают процессы брожения в кишечнике. И лучше их кушать в первой половине дня...