Что есть на правильном питание(ПП). Специалисты по диетологии ещё в середине 20 века разработали пирамиду здорового питания, которая определяет, что и в какой пропорции есть. Согласно классической пирамиде, в основе лежат хлеб и зерновые. Затем идут фрукты и овощи, чуть выше – мясо, рыба, молокопродукты. На верхушке расположены жиры и сладости. Современные учёные усовершенствовали пирамиду, положив в основу воду . На самом деле, пирамида дает только приблизительное представление о правильном питании...

Как правильно питаться? Этим вопросом задаются многие, но в этом нет ничего сложного и сверх естественного. Многие говорят, что “правильные” продукты дорого стоят, но это большое заблуждение! Для того, чтоб хорошо выглядеть достаточно заиметь пару хороший пищевых привычек и следить за количеством потребляемых калорий. Начнем с самого важного и без чего человек бы не смог жить, это - вода. После того как вы проснулись обязательно нужно выпивать стакан теплой кипяченой воды натощак, но не залпом, а постепенно...