Самбо - самооборона без оружия. Техника ведения боя была разработана еще в 30-х годах прошлого столетия мастерами боевых искусств. В этой статье мы узнаем о том, какие правила существуют в самбо. Переходим сразу к делу. Бой может состояться только между теми соперниками, которые подходят друг другу по возрасту. Например, спортсмен из детской группы не сможет выйти на бой против юноши. Только (!) представители одной возрастной группы могут быть соперниками. Самбо подразумевает использование удержаний, бросков и болевых приемов...

И так вот как и обещал, упражнения разминки перед проведение тренировки занятие "Самбо " На самом деле упражнений не так уж и много, и не сложны , но обязательны. 1. Ходьба на носках,на пятках,носки внутрь, носки наружу,на внутреннем и наружном крае стопы, в полуприседе, в полном приседе. 2. бег спиной вперёд , боком вперёд 3.Прыжки на двух ногах, и более на одной ноге, с поворотом в воздухе. 4. Ходьба с врощениями рук вперёд и назад. 5. Ходьба с поворотами туловища...