Заболевания, сопровождающиеся лихорадкой, слабостью или респираторными симптомами, создают повышенную нагрузку на организм. В этот период ключевую роль играет не только медикаментозная терапия, но и коррекция рациона, направленная на поддержку иммунной системы, восполнение энергетических ресурсов и ускорение регенерации тканей. Ниже представлены принципы питания, основанные на данных доказательной медицины и нутрициологии. При повышении температуры тела всего на 1°C скорость метаболизма увеличивается на 10–12%, что приводит к усиленной потере жидкости через дыхание и потоотделение...

Несмотря на то, что за окном уже как месяц наступила весна, многие люди все же умудряются заболеть даже при плюсовой температуре. Кто-то в таком случае первым делом бежит в аптеку, а другие спасаются народными средствами. Какие из на самом деле малоэффективны?.. Правильное питание – залог крепкого здоровья. Именно поэтому недавно мы решили предупредить наших читателей о полезных продуктах, которые могут нанести вред, если есть их каждый день в больших количествах. Но и это – далеко не все, что нужно...