Все многообразие работы персонального тренера можно свести к двум основным понятиям: помощь людям и создание преимуществ. Опытный тренер может показать преимущества даже в ходе простого разговора, например, обсудив с клиентом одну из предложенных в статье тем. Или, как вариант, провести пробную тренировку, также применяя один или несколько важных моментов из этой статьи. На формирование тренерского имиджа влияет очень много деталей, которые каждый второй по незнанию упускает из вида. Эта статья...

Биомеханика — наука о движениях человека. Да, да, каждое наше движение возможно благодаря работе сложных внутренних механизмов: костей, мышц, связок, нервных окончаний. В фитнесе биомеханика — основа основ. Эксперты World Class University объясняют, как увеличить эффективность самых простых упражнений, а главное, свести к минимуму риск травм, правильно применяя знания биомеханики. Основы биомеханики в фитнесе Как биомеханика тела связана с фитнесом и спортом? Пожалуй, так же, как геометрия — с инженерным делом...