Раньше я не понимала фитнес и никогда бы не подумала, что буду ходить в фитнес-клуб 😀 Кто на канале в первый раз, меня зовут Яна, мне 54 и я рискнула уехать из Сибири в Крым в разгар пандемии, летом 2020-го. С 15 мая 2023-го живу без привязки к месту. Все посты о жизни бомжующего путешественника читайте в подборке: Да ещё и на йогу в гамках, потому что йогу я тоже не люблю 😅 И что происходит теперь? Как только я оказываюсь в Сочи, первым делом спешу записаться на йогу в гамаках! Эти занятия удивительным образом пробудили во мне детские несбывшиеся мечты о гимнастике...

Йога в гамаках — это современное направление, которое сочетает элементы йоги, акробатики и растяжки. В этой практике асаны (позы) выполняются с помощью специального подвесного оборудования — гамака. Давайте разберемся, что это такое и какие преимущества она предоставляет. Что такое йога в гамаках? Йога в гамаках — это необычный способ заниматься йогой, который позволяет вам буквально «парить» в воздухе. Гамак — это плотное полотно, закрепленное на потолке с помощью карабинов. Нижняя часть гамака находится примерно в метре от пола...