С упадком сил хотя бы раз в жизни сталкиваются практически все. Пропадает вдохновение, опускаются руки и заставить себя что-то делать практически невозможно. «Уважаемый Павел! Вы всегда такой энергичный! Подскажите, где брать энергию? Каждую весну у меня упадок сил, ничего делать не могу, всё валится из рук. Пью витамины, но помогает мало. Только ближе к лету кое-как прихожу в себя. А до этого живу как во сне. Пыталась заняться спортом, но сил на него не хватает. Даже на прогулку выйти утомительно, хочется только спать...

«Постоянно чувствую себя выжатым. Ни на что нет мотивации, очень быстро устаю, не могу удержать концентрацию внимания…». На фоне таких жалоб многие люди беспокоятся о своем физическом здоровье — и его действительно полезно проверять. Но часто мы «сливаем» свою энергию: на фоне разрушительных мыслительно-поведенческих моделей. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров рассказывает, какие ментальные проблемы и привычки чаще всего «съедают» наши силы. 1. Травмирующий опыт и...