Мы все приходим к йоге за здоровьем, за здоровьем физическим и ментальным. И чтобы идти по пути здоровья надо понимать принципы воздействия йоги на нас. Мы должны разобраться, как не только обойти то тонкое место в нашем здоровье, где обычно "рвётся", но и укрепить это место. Йогатерапия - это вид альтернативной медицины, в котором подбирается индивидуальный комплекс упражнений для лечения разного рода заболеваний с помощью практики йоги. При регулярном выполнении комплекса прекращается развитие или наступает излечение имеющихся заболеваний, а также улучшается общее состояние здоровья...

Практики йоги объединяют в себе растяжку, выполнение физических упражнений, дыхательные приемы. Если посмотреть со стороны, упражнения кажутся простыми, но выполнять их очень сложно. Через несколько часов или даже дней после тренировки мышцы могут начать сильно болеть. Сильная боль после йоги может коснуться даже того, кто регулярно занимается другими тренировками. Узнай, почему после йоги настолько сильно болят мышцы, насколько это нормально, можно ли как-то этого избежать. В практиках йоги сочетаются растяжка, дыхательные упражнения, физические элементы...