Добрые день! мои читатели сегодня поговорим о силовых тренировках надо их выполнять или не надо! Будем разбираться и с чего начать их и как. Мы понимаем, как сложно начать силовые тренировки: нужно не только разобраться в тренажерах, но и правильно подобрать вес, рассчитать интенсивность занятий, узнать про правильное восстановление и разобраться с прогрессией нагрузок. Если что-то из этого вам незнакомо, то заварите протеиновый коктейльчик и давайте разбираться. 1. ЧТО ТАКОЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ И В ЧЁМ ИХ ПОЛЬЗА? Силовые тренировки — самый важный вид физической активности...

Время забыть о скучных и однообразных тренировках и встряхнуть ваше тело с помощью силовых тренировок. Это не просто упражнения - это способ стать лучшей версией себя, и я готов вас в этом убедить. Взрывная энергия Забудьте об устаревших представлениях о силовых. Силовые тренировки - это взрыв энергии, который заставит ваше сердце биться быстрее, чем когда-либо прежде. Чувствуете, как адреналин наполняет ваше тело при каждом поднятии гантелей? Это ваше тело говорит вам: "Я живу, я становлюсь сильнее, я могу преодолеть все!" Мощь и сила Иногда мужественность внутри нас начинает угасать...