Турник — это один из самых простых и доступных спортивных снарядов, который можно встретить во дворе, в спортзале или даже дома. Одним из полезных и щадящих упражнений является обычное висение на турнике. Оно подходит практически всем, независимо от возраста и уровня подготовки, и оказывает благотворное влияние на здоровье позвоночника и суставов. Что даёт ежедневное висение на турнике? Можно ли висеть мужчинам и женщинам? Да, висение на турнике одинаково полезно и мужчинам, и женщинам. Для мужчин...

Доброго дня! С годами у людей с избыточной массой тела появляются проблемы со спиной: болит позвоночник, беспокоит одышка, забивается сердце, дают о себе знать костные суставы. Доктор Мясников заметил, что висение на турнике, хотя бы, в течение трех минут ежедневно, позволит исправить текущую ситуацию и значительно уменьшить от болей в позвоночном отделе спины. Все мы имеем представление о турнике – горизонтальной перекладине, закрепленной на двух вертикальных опорах. Но все ли знают, что данное сооружение можно использовать не только доя гимнастических упражнений и подтягиваний...