Беговая дорожка — удобный и универсальный тренажер, подходящий для тренировки в любое время года. Благодаря встроенным программам, возможностям изменения наклона и скорости, она помогает улучшить выносливость и поддерживать здоровье сердца. Однако для эффективной тренировки важно соблюдать правильную технику и придерживаться определённых правил. Давайте рассмотрим основные аспекты, которые помогут вам бегать безопасно и с удовольствием. Техника бега играет важнейшую роль не только для предотвращения...

Беговая дорожка ― это классический тренажер, который подходит как для новичков в спортивном зале, так и для профессионалов. В сегодняшней статье мы подробно поговорим о том, какие мышцы задействованы во время бега и как правильно бегать на беговой дорожке, а закончим статью советами для начинающих. Особенности бега на беговой дорожке? Соблюдая правильную технику бега во время занятий на беговой дорожке, вы защитите себя от травм, с которыми чаще всего сталкиваются новички. Особенности тренировки...