Рыбий жир относится к числу самых популярных пищевых добавок.В его составе содержится омега-3 жирные кислоты которые считаются очень полезными для человеческого организма. В этой статье я расскажу об изменениях которые произойдут в вашем организме, если принимать рыбий жир каждый день. Так что дочитайте эту статью до конца будет очень познавательно. Что собой представляет рыбий жир. Рыбий жир представляет собой маслянистую субстанцию которая извлекается из мяса жирной рыбы числу которой относятся такие виды как скумбрия, тунец, сельдь и анчоусы...

Полезные жиры являются важной частью сбалансированного питания. Но избыточное потребление жиров – даже полезных жиров – может привести к увеличению веса или ожирению. Подобно белкам и углеводам, жиры являются частью сбалансированной диеты. Существуют различные типы пищевых жиров, включая полезные жиры, такие как мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры. Потребление слишком большого количества полезных жиров возможно, и это может привести к увеличению веса. Поговорим больше о полезных жирах, в том числе о том, сколько вам следует есть ежедневно...