Больше никогда не будешь есть жирную еду! Какие жиры опасны, а какие полезны?
2398 смотрели · 2 года назад
Почему не надо есть много жира и мало углеводов, чтобы избавиться от жира
Меня часто спрашивают, что я думаю о кетогенной диете. Хочу внести в этот вопрос ясность.
Что происходит с нашим организмом, когда мы едим слишком много жирных продуктов
Жиры необходимы нашему организму для нормального функционирования, поэтому исключать их из рациона полностью нельзя, так как они нам необходимы для выживания. Существуют незаменимые жирные кислоты, без которых наше здоровье может пострадать, а организм их не может самостоятельно вырабатывать. Другое дело количество, так как любовь к жирным продуктам может привести к нежелательным последствиям, и это не только набор веса. Для поддержания хорошего здоровья необходимо стараться соблюдать баланс макроэлементов...