Протеины являются одним из основных строительных блоков нашего тела и необходимы для роста и восстановления клеток. Употребление протеиновой продукции может иметь ряд положительных эффектов на организм человека: Протеины являются основным строительным материалом для мышц, поэтому их употребление способствует быстрому восстановлению и росту мышечной ткани после тренировок. Протеиновая пища дольше удерживает чувство сытости, что помогает контролировать аппетит и избежать переедания. Протеины необходимы для образования коллагена, который отвечает за упругость кожи, крепость волос и ногтей...

Вреден ли протеин в больших количествах? Утверждения некоторых медиков о вреде чрезмерного потребления протеина не на чем не основывается. Когда то в медицине были разработаны нормативы, которые показывали токсичность тех или иных веществ и их пагубное влияние на организм в зависимости от количества потребления. Так вот, в этих нормативах нет белка. Все дело в том, что пагубное влияние протеина так и не было установлено в ходе проводившихся исследований. Не смотря на это, диетологи с пеной у рта доказывают своим подопечным, что много протеина есть вредно...