Роль белка в организме огромна. Белки принимают участие во всех происходящих в нем процессах.  Какие продукты являются хорошим источником белка? Каковы могут быть симптомы дефицита белка? Вы, наверное, не раз слышали о том, что вам нужно обеспечить свой организм белком. С другой стороны, мало говорится о том, что слишком много белка может быть вредным. Как всегда, к этому вопросу тоже стоит подойти с умом. Узнайте подробности о белке в вашем рационе и ознакомьтесь с соответствующими привычками. Это очень важно для вашего здоровья...

Что будет если вы несколько недель подряд будете потреблять слишком много белка много белка? Итак, пара фактов о белке. Есть такой гормон, называется инсулин. У него есть несколько функций. Инсулин превращает то, что вы едите в жир, а также блокирует его сжигание. Таким образом, это гормон который помогает накапливать жир и мешает вам сбросить вес. Большое количество белка вызовет скачок инсулина. Но многие люди потребляют много белка и при этом не толстеют. Как такое может быть? Потому, что белок также провоцирует выброс ещё одного гормона под названием глюкагон...