Бег — простой способ поддерживать фигуру и здоровье. Но стоит ли увлекаться им настолько, что переходить на ежедневный режим? Что будет, если бегать каждый день — разберемся. Есть люди, которые могут тренироваться каждый день, и есть те, кому сложно после выходного от спорта снова туда вернуться. Может, в таком случае выходные не нужны? Кто-то легко бегает каждый день. А надо ли так делать? Фитнес-эксперты рекомендуют все же давать себе время для отдыха. Потому что во время него организм восстанавливается...

Бег - это, пожалуй, самое анатомичное упражнение из всей физической активности, которая только существует, потому что им занимались еще наши пещерные предки, и в то же время бег очень прост и доступен. Именно поэтому бег настолько популярен и имеет такое сильное воздействие на нас как физическим, так и психологически. А что если бегать каждый день? Как изменится жизнь? Как изменится самочувствие? Какие процессы в нашем организме будут происходить? На самом деле изменений будет масса, и произойдет буквально целое перерождение организма, особенно если до этого вы не занимались спортом...