В прошлых статьях я рассказывала как ходила по 10 км в течении месяца с середины января по середину февраля. Сегодня покажу свои результаты за месяц в течении которого бегала и сравню их с ходьбой. Это...

В течение всего дня (даже ночью) организм сжигает калории, превращая их в энергию. Но когда сжигается больше всего калорий? Утром или вечером? Кажется, ответ на этот вопрос нашли учёные из Гарвардской медицинской школы. В недавнем исследовании учёные выяснили, в какое время дня и каким образом можно сжечь наибольшее количество калорий. В течение 37 дней мужчины и женщины в возрасте от 38 до 69 лет участвовали в эксперименте — они жили в комнате без часов, окон, телефонов и компьютера. Поэтому циркадные ритмы участников работали только по «внутренним часам»...