Спортзалы зачастую полны юными и зрелыми мужчинами ещё утром, часы перед работой. В парках множество бегунов - как мужчин, так и женщин-со смарт-часами на руках, измеряющими пульс, расстояние, количество шагов велотренажёры заполнены любителями двухколесного транспорта. Спорт — это модный тренд и показатель здорового образа жизни, но любой ли вид спорта полезен для мужчин? Как я уже ранее говорила, пациенты часто спрашивают меня, не вредно ли ездить на велосипеде. Они обычно ссылаются на случай короля велоспорта (и допинга) Лэнса Армстронга, у которого был рак яичек...

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваши усилия в спортзале не всегда приносят результат?  Ответ может крыться в кортизоле — гормоне, который вырабатывается надпочечниками и отвечает за реакцию на стресс. При хроническом повышении уровня кортизола он может разрушать мышечную ткань. Кортизол запускает процессы, приводящие к катаболизму — распаду белков, что означает потерю мышечной массы. Если вы усердно тренируетесь, но не видите результатов, возможно, причина в высоком уровне этого гормона....