Гейнер остается одной из самых обсуждаемых добавок в спортивном питании. Одни считают его безопасным источником дополнительных калорий, другие уверены, что он портит печень, нагружает почки, вызывает ожирение и даже способен нарушить обмен веществ. На самом деле большинство подобных утверждений не подтверждаются научными исследованиями. Сам по себе качественный гейнер не является вредным продуктом для здорового человека. Однако существуют ситуации, когда его использование действительно может быть нецелесообразным или даже противопоказанным...

Гейнеры — это специальные добавки для спортсменов, предназначенные для увеличения мышечной массы и набора веса. Они содержат большое количество калорий, белка, углеводов и других питательных веществ, которые помогают удовлетворить повышенные потребности организма при интенсивных тренировках. Полезные свойства гейнеров: 1. Увеличение мышечной массы: Гейнеры содержат большое количество белка, который является основным строительным материалом для мышц. Правильное использование гейнера может помочь увеличить мышечную массу и силу...