Гейнеры — это специальные добавки для спортсменов, предназначенные для увеличения мышечной массы и набора веса. Они содержат большое количество калорий, белка, углеводов и других питательных веществ, которые помогают удовлетворить повышенные потребности организма при интенсивных тренировках. Полезные свойства гейнеров: 1. Увеличение мышечной массы: Гейнеры содержат большое количество белка, который является основным строительным материалом для мышц. Правильное использование гейнера может помочь увеличить мышечную массу и силу...

Кому нужен гейнер? Тем кто набирает мышечную массу, особенно тем кто никак не может это сделать, у кого высокий метаболизм, эктоморфам и прочим дрищам. Если ты худой и ребра торчат — пей гейнер и занимайся с весами! Для тех у кого есть жирок на животе, кто склонен быстро набирать вес гейнер лучше не использовать или использовать ограниченно, таким людям лучше использовать медленные углеводы для набора массы (ведро гречки). Очень подойдет гейнер легкоатлетам, тем кто занимается боевыми искусствами,...