Споры о необходимости завтрака не утихают вот уже много лет. Одни уверены, что завтрак - это основа нашего физического и эмоционального состояния на весь день, другие - что если человек не хочет есть, то и необязательно это делать, ведь главное - слушать свой организм. Почему завтрак важен? Завтрак - это залог бодрости и правильного функционирования организма. Примерно 25-30% калорий должны поступать именно во время данного приема пищи. Получая утром достаточное количество медленных углеводов, стабилизируется...

О необходимости правильно питаться знают все. Многим известно, что основой правильного питания является полноценный завтрак. И при этом большинство женщин по утрам отказывают себе в таком удовольствие. И очень зря. Ведь если приучить себя завтракать ежедневно полезными продуктами, то они не только не отложатся на вашей талии лишними сантиметрами и пойдут на пользу, но и не дадут съесть лишнего до обеда. Самым популярным вариантом полезного завтрака является каша. Речь идет об овсянке, рисе, гречке, пшене и многих других крупах...