Кроссфит это система высокоинтенсивных тренировок, направленных на развитие силы, выносливости, ловкости и гибкости. В отличие от стандартных занятий в спортзале, кроссфит предлагает разнообразные комплексы упражнений (WOD Workout of the Day), которые постоянно меняются, делая каждую тренировку уникальной и интересной.  1 Комплексное развитие тела Кроссфит включает в себя элементы тяжелой атлетики, гимнастики и аэробных упражнений, что позволяет гармонично развивать все группы мышц и улучшать общее физическое состояние...

Кроссфит - эффективная прокачка мышц без специального оборудования. Эффективнее спортзала!