Чем перекусить перед тренировкой? Продукты, повышающие эффективность занятия
Люди, занимающиеся спортом знают, что сбалансированное питание важно как и сам тренировочный процесс. Каждый спортсмен соблюдает «правильные» приёмы пищи, выдерживая строгую калорийность и соблюдая периодичность приёмов пищи. Предлагаем вашему вниманию варианты полезных перекусов для спортсменов. Сладкий тост с кусочками банана Банан – лучший вариант для быстрого перекуса. Этот фрукт способен подарить чувство насыщения и зарядить бодростью за короткий промежуток времени. Перекус бананом за 15-20...
3 года назад
5 умных продуктов, чтобы перекусить перед тренировкой
Иногда бывает сложно найти идеальную пищу, которую можно съесть перед тренировкой. Вам нужно что-то, что даст вам энергию на тренировку, но при этом оно должно быть достаточно легким, чтобы не давить на вас...