Многие новички, только вступая на путь здорового образа жизни и занятий спортом, сталкиваются с этим загадочным порошком на прилавках магазинов. Одни уверены, что без протеина не добиться результата, другие опасаются «химии». Где же правда? Давайте разберёмся вместе — честно и по делу. Протеин — это не что иное, как белок. Белки — важнейшие компоненты питания, они участвуют в построении клеток, мышц, кожи, ферментов и гормонов. Достаточное поступление белка помогает организму восстанавливаться после физических нагрузок, поддерживать мышечную массу, иммунитет и нормальный обмен веществ...

Что такое протеин и для чего он нужен ? Самая распространенная и детально изученная добавка спортивного питания до сих пор вызывает споры на тему вреда, необходимости приема и натуральности происхождения. Что ж, давайте выясним, вреден ли протеин, насколько он необходим и из чего его делают! Для начала разберемся, что же представляет собой протеин. Протеин (в переводе с английского — белок) – это органическое соединение, состоящее из набора аминокислот. Некоторые продукты, богатые белком: яйца, мясо, рыба, моллюски, творог, бобовые, орехи и т...