Кажется, что йога и пилатес ничем не отличаются. Ни там, ни там нет силовых упражнений и кардионагрузок. Во всех занятиях нет места спешке — все выполняется в достаточно медленном спокойном темпе. Но на самом деле в них есть кардинальные отличия. Это мы и обсудим в сегодняшнем материале. Все подробности — в нашем материале от NEWS.ru. В чем разница пилатеса и йоги? Об этом мы поговорим с вами более подробно чуть позже. Сначала узнаем, в чем же они схожи. Во-первых, акцент и там, и там делается на дыхании, на ощущении внутренней силы...

С первого взгляда может показаться, что йога и пилатес — это одно и то же. Но это большое заблуждение. Эти направления можно бесконечно сравнивать, но нельзя сказать, что одно полезнее другого. Выбор всегда зависит от ваших целей. Чем похожи йога и пилатес Фокус на дыхании. Оба направления уделяют внимание работе дыханию. Одна из задач и йоги, и пилатеса научить человека дышать полноценно: с пользой для себя и своего здоровья. Снимает тревогу и стресс. Взаимодействия тела и сознания, работа с дыханием — это делает йогу и пилатес эффективными в улучшении эмоционального состояния...