Добрый день, дорогие домоседы. Мы сегодня расскажем вам, как выспаться за 5 часов – полноценно отдохнуть и набраться сил для следующего дня. Сон – одна из важных восстановительных фаз в жизни человека. Это время, когда мы не только отдыхаем – кроме этого, в нашем организме протекают жизненно-важные процессы на клеточном уровне, благодаря которым восстанавливается организм, очищается, омолаживается и в результате всего этого может полноценно функционировать. Сколько человеку нужно сна, чтобы не только...

Студенты, молодые мамочки и многие другие зачастую ощущают на себе проблему недосыпания. Но почему бывает так, что иногда один час сна способен полностью восстановить «рабочее состояние» человека, а порою после такого «передрема» человек просыпается еще более разбитым? Можно ли выспаться за 1-2 часа? По физиологии человеку нужно спать минимум 6 часов. Однако, выспаться за один-два часа вполне реально. Есть также действенные методы, как научиться постоянно высыпаться за 4 часа. При этом известно,...