Каждый человек приходит в фитнес-зал с определённой целью. Фитнес помогает не только похудеть или набрать мышечную массу, но и добиться успеха в повседневной жизни, развить новые навыки и обрести гармонию. Рассказываем в статье, чего можно достичь с помощью фитнеса: Выносливость – это способность выполнять определённую работу средней интенсивности продолжительное время. Она пригождается не только в мире спорта, но и в повседневной жизни, например, для длительных прогулок, походов или игр с детьми...

Что такое детский фитнес? ВОЗ обеспокоена отсутствием физической активности у порядка 80% детей в мире. Телевизор, компьютер заменяют собой прогулки, а социальные сети общение с друзьями. Гиподинамия приводит к нарушениям обменных процессов, а также к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому так важно привлекать детей к спортивным занятиям. Оптимальный вариант для укрепления здоровья — детский фитнес. Что это, какие есть особенности, цели, задачи и виды рассмотрим далее подробнее. Понятие и особенности...