Брасс — самый популярный вид плавания в мире. И чаще всего люди, которые никогда не занимались этим спортом, плавают именно брассом (но не всегда верно!). Его же в народе прозвали «лягушкой». Сегодня мы расскажем пошагово о том, как освоить правильную технику легкого брасса. Учимся работать ногами. В брассе 80 процентов усилий совершается ими. Ноги выполняют резкий и мощный толчок. Чтобы правильно выполнить движение ногами, нужно подтянуть пятки к ягодицам, развернуть носок от себя и по дуге провести ноги в исходное положение...

Чем полезно плавание в бассейне? Плавание является очень полезным для человека. Детей учат плавать с самого девства, тем самым укрепляя организм, и делая иммунную систему намного крепче. Плавая, вы задействуются все группы мышц, что очень полезно для правильного развития...