Пока погода позволяет, нужно чаще проводить время на свежем воздухе, а не сидеть дома. Отличным видом досуга станут тренировки на улице. Разбираемся в преимуществах тренировок на свежем воздухе вместе с фитнес-тренером и действующим выступающим спортсменом по силовым видам спорта Иваном Королевым. 1. Свежий воздух и природное окружение. Занятия на улице позволяют насладиться чистым воздухом и красотой природы, что благотворно влияет на психическое и физическое состояние. 2. Повышение выносливости...

Современный образ жизни с его быстрым темпом и сидячей работой ставит перед нами важную задачу – заботиться о своем здоровье и поддерживать физическую форму. Одним из лучших способов достичь этих целей является тренировки на открытом воздухе. Сочетание физической активности, свежего воздуха и природы приносит множество пользы для ментального и физического здоровья. Больше солнца, больше витамина D Во время тренировки на открытом воздухе вы получаете больше солнечного света, что способствует синтезу витамина D...