Боль в спине от сидячей работы довольно распространенная проблема. Вот уже восемь лет я работаю мастером маникюра . С самого начала моей карьеры я всегда сидела с сутулой спиной. Мне казалось что нет ничего страшного в том как я сижу. Но годы шли и я стала понимать что моя осанка портится. Помимо того добавились и другие проблемы: у меня все чаще стала болеть поясница, мышцы плеч всегда были напряжены. От этих зажимов у меня начались головные боли. Головная боль проходила только тогда, когда я занималась здоровьем своей спины...
Сидячая работа вредна для здоровья - это факт. Если ты вынуждена по несколько часов проводить за компьютером в одной позе, узнай, как помочь себе. Положение сидя нельзя назвать естественным для человека. До появления столов и стульев людям приходилось стоять, лежать или, в крайнем случае, опускаться на колени. Стремясь к комфорту, мы окружили себя благами цивилизации, но малоактивный образ жизни негативно повлиял на наше здоровье. Как при сидячей работе поддерживать активность, энергию и гибкость тела, рассказывает эксперт...