Начать заниматься спортом - одно из правильных решений для улучшения здоровья и формы тела. Боли в мышцах являются естественным проявлением организма, не привыкшего к новым нагрузкам. Не стоит отчаиваться, так как есть несколько способов облегчить боль и дискомфорт в мышцах, о которых мы расскажем в данной статье. Почему возникает боль? Мышечная боль может вызывать дискомфорт и затруднять выполнение привычных действий. Это явление возникает из-за физиологических процессов, которые происходят в организме во время физической нагрузки...

И спортсмены, и обычные люди, решившие заняться спортом, встречаются с сильной болью в мышцах после тренировки. Чаще всего это крепатура, пост-тренировочная мышечная боль, но бывают и патологические состояния. Как понять, насколько опасна эта боль, и как от нее избавиться? Новички, решив заняться спортом и столкнувшись с мышечными болями, надолго теряют желание тренироваться. Боль появляется через несколько часов или на следующий день после тренировки, вызывая неприятные ощущения, слабость и скованность мышц...