Прокачанное, спортивное тело необходимо не только для соответствия сиюминутным канонам красоты — это, в первую очередь, показатель физического здоровья организма, его возможностей и силы. Мышечный каркас, центром которого является кор, участвует в каждом движении человека, поддерживает положение внутренних органов и обеспечивает их работоспособность. Развивая этот комплекс, можно защитить себя от травм, связанных с нагрузкой, сделать осанку ровной, движения скоординированными, а тело сильным и подтянутым...

Мышцы кора, также известные как мышцы "ядра" или "силовой центр", играют решающую роль в поддержании здоровой спины, обеспечивая стабильность и мобильность торса. В этой статье мы рассмотрим анатомию и функции мышц кора, а также узнаем, почему они так важны для нашего общего здоровья и физической активности. Анатомия Мышц Кора: Мышцы кора составляют сложную сеть мышц, охватывающую переднюю, заднюю и боковую части торса. Включаются следующие группы мышц: 1. Прямая мышца живота (Rectus Abdominis) Прямая мышца живота - это пара вертикальных мышц, расположенных на передней стороне живота...